Bootcamp Santé
Vous connaissez l’importance de prendre soin de vous et/ou de vos collaborateurs. Vous savez que vous devez modifier certains de vos comportements car vous ressentez la présence de signes précurseurs d’un état précaire (fatigue, stress, hyperactivité, troubles digestifs, du sommeil etc.…). Et pourtant vous n’avez (ne prenez ?) pas le temps pour votre bien-être physique et mental.
Alors cette formule est faite pour répondre à votre petite voix qui vous souffle que c’est maintenant qu’il faut agir!
Au programme
- La routine pour un corps qui dit MERCI !
- Gardons la tête froide
- Se soigner par l’assiette
- Le repos du guerrier
« Venir ensemble est un commencement, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est un succès. »
Henri Ford
En pratique
À travers une demi-journée mêlant théorie (et espérons le, prise de conscience !) et pratique, venez comprendre & apprendre comment allier votre rythme avec votre santé.
01
La routine pour un corps qui dit MERCI!
Un minimum de temps pour un maximim d'éfficacité: apprenez à analyser et comprendre les besoins de votre corps
02
Gardons la tête froide
Savoir être vigilant sur son degré de stress, comprendre pourquoi et comment intervenir de manière simple et efficace aussi souvent que nécessaire
03
Se soigner par l'assiette
Du gourmand et du croquant au bon moment pour ses neurones et ce qu'il y a dans le costume
04
Le repos du guerrier
Même le repos s'optimise; décompressez sans culpabiliser parce que c'est bon pour vous et votre activité!
À partir de
600€
- Présentation analytique de l'aspect mental, physique, relaxation, nutritionnel
- Mise en évidence des liens et des impacts interrelationnels de ces éléments
- Mise en pratique
